Այսօր՝ հունվարի 5-ին, աշխարհը նշում է բեռնաթափման միջազգային օրը: Հաշվի առնելով այն փաստը, որ Ամանորի արձակուրդներին շատերը մոռանում են սահմանափակող դիետաների մասին և մի քանի օր բեռնվում են բոլոր տեսակի և համեղ ուտեստներով, բնական է, որ ստամոքսի վրա այդպիսի բեռից հետո պահանջվում է բեռնաթափման դիետա:
Երկար տարիներ հետխորհրդային տարածքում Նոր տարին նշվում է առատ խնջույքով, հետո միայն ուրախ տոնախմբություններով: Այնուամենայնիվ, եթե վատ եղանակը կարող է խանգարել ժամանցին, ապա Ամանորի տոնին խոչընդոտներ չկան:
Մարմինը կարող է հեշտությամբ մի քանի օրվա ընթացքում 3-ից 5 կիլոգրամ հավաքել:
Նրանց համար, ովքեր բավականին ակտիվ կենսակերպ են վարում, ավելորդ քաշը անցնում է արձակուրդներից մեկ շաբաթվա ընթացքում: Այնուամենայնիվ, գրասենյակային աշխատողների մեծ մասը ծանրանում է երկար ժամանակ, երբեմն՝ ընդմիշտ:
Ահա թե ինչու Daily-menu.ru առողջ սննդի ծառայությունը՝ Իրադարձությունների օրացույց նախագծի հետ միասին, ավելորդ քաշի և գիրության դեմ պայքարի շրջանակներում սահմանեց ծոմապահության միջազգային օրը:
Ծոմապահության միջազգային օրվա հիմնական կանոններն են՝ սպիտակուցների, ճարպերի, ածխաջրերի հավասարակշռությունը և կալորիաների դեֆիցիտը:
Հանուն բարակ գոտկատեղի և լավ առողջության, բոլորը կարող են մեկ օր դիմանալ: Դա անելու համար պարզապես անհրաժեշտ է ավելի քիչ ուտել:
Շատ սնունդ ընդունելուց հետո արյան մեջ շաքարի մակարդակն անկայուն է, այս պատճառով անընդհատ սովի զգացողություն է, որի հաղթահարումը երբեմն դժվար է:
Հետևաբար, նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նշել այս տոնը, մասնագետները խորհուրդ են տալիս ծոմ անցկացնել լիարժեք հավասարակշռված դիետայի վրա՝ նվազագույն կալորիականությամբ, ինչպես նաև ընտրել ուտեստներ և բարձր սննդային արժեք ունեցող ապրանքներ: Իսկ արագ սնունդը և «վնասակար» սնունդը պետք է ամբողջությամբ բացառվեն: Արդյունքում ոչ միայն արդյունքը կբարելավվի, այլև ձեր բարեկեցությունը:
Հաջողություն նիհարելու ճանապարհին:
