Երբ մարդը զգում է ուժեղ բացասական հույզեր, նրա մարմինը արտազատում է հորմոններ, ինչպիսիք են ադրենալինը և կորտիզոլը, որոնք կարող են ազդել աղիների աշխատանքի վրա: Աղիքային խնդիրները կարող են լրացուցիչ սթրես առաջացնել մարդու մոտ՝ ստեղծելով արատավոր շրջան, գրում է doctorpiter.ru-ն։
Աղիների աշխատանքը կարգավորելու և սթրեսը ավելի լավ հաղթահարելու համար բժիշկ Կուտուշովը խորհուրդ է տալիս ուշադրություն դարձնել տիբեթյան վանականների մեթոդներին։
Տիբեթյան բժշկության մեջ կան սթրեսից ազատվելու մի քանի մեթոդներ, որոնք կարող են օգնել բարելավել աղիների աշխատանքը:
Առաջինը մեդիտացիան է․ այն կօգնի հանգստացնել միտքը, բարելավել կենտրոնացումը և նվազեցնել սթրեսի մակարդակը:
Այս պրակտիկան կարող է բարելավել աշխատանքային հիշողությունը, ուշադրությունը, կենտրոնացումը և նույնիսկ անձեռնմխելիությունը:
Երկրորդը յոգան է։ Յոգայի պրակտիկան ներառում է ֆիզիկական վարժություններ, շնչառական պրակտիկա և մեդիտացիա: Այն կարող է օգնել հանգստացնել մարմինը և միտքը, բարելավել մարսողությունը և ազատել կուտակված սթրեսը:
Մյուս մեթոդը հանգստացնող խոտաբույսերով թեյ խմելն է, հաջորդը՝ Ճիշտ սնվելը։ Եվ, իհարկե, ըստ աղբյուրի, չպետք է մոռանալ սովորական ջուր խմելու մասին։ 30 մլ 1 կգ քաշի համար:
