Քրոնիկ հոգնածության համախտանիշը, ինչպես ենթադրում են գիտնականները, կարող է կապված լինել ուղեղի տարբեր գոտիների վրա անհավասար ծանրաբեռնվածության հետ։ The Voice-ն առաջարկում է վարժություններ, որոնց միջոցով դա կհավասարակշռվի։
- Ուղեղը վարժեցրեք տարբեր զգայարանների վրա հենվելու համար
Սովորաբար տեղեկատվության 80% – ը նա ստանում է տեսողության միջոցով։ Փակեք ձեր աչքերը, երբ ցնցուղ եք ընդունում, ուտում կամ հագնվում եք (բայց տանից դուրս գալուց առաջ, այնուամենայնիվ, նայեք հայելու մեջ) – թող հպումը, հոտն ու համը նույնպես աշխատեն:
- Ակտիվացրեք ոչ գերիշխող կիսագունդը
Սանրեք ձեր մազերը, խոզանակեք ձեր ատամները, մուտքագրեք հաղորդագրությունները Ձեր ձախ ձեռքով (եթե ձախլիկ եք, ապա աջ):
- Վերապատրաստեք նյարդային կապերը՝ հանդես գալով բազմաքայլ համակցություններով
Ուրախալի լուր համակարգչով խաղացողների համար: Այս առումով համակարգչային խաղային ռազմավարությունների բերում է շատ ավելի լավ արդյունքի, քան ընդունված է համարել.
- Ստիպեք միացնել ուշադրությունը
Օրինակ, կատարել սովորական գրասենյակային աշխատանք հակառակ հերթականությամբ։
