Представляем 5 способов поднять себе настроение в зимние пасмурные дни.
1) Старательно компенсируйте нехватку тех витаминов, которые обычно дарит солнечный свет. Кушайте цитрусовые, пейте компоты из сухофруктов. Подольше спите и меньше нервничайте. Введите в свой рацион максимум свежих овощей и фруктов. Здоровый человек меньше реагирует на внешние раздражающие факторы.
2) Дружите с яркими красками. Купите несколько ярких вещей и обновите гардероб. Освежите свой интерьер маленькими, но сочными деталями, переставьте мебель.
3) Ходите гулять в любую погоду. В дождь выгуляйте любимые резиновые сапоги и зонт. Ну а если на улице снег, подышите морозной свежестью или сходите на каток.
4) Если все-таки вы не смогли убедить себя прогуляться, то проведите время на любимом диване под теплым пледом, с чашкой ароматного чая, за просмотром любимого фильма или чтением интересной книги.
5) Сходите в гости или сами пригласите друзей. Приготовьте интересное блюдо, откройте бутылочку игристого. Проведите время максимально позитивно и душевно.