Даже самый маленький и незаметный стресс или испуг может негативно сказаться на вашем эмоциональном состоянии. Ведь депрессия — это и есть накопившиеся и наложившиеся друг на друга стрессовые ситуации.
Вот три основные ошибки людей в состоянии депрессии:
1. Низкая самооценка. В состоянии депрессии человек считает себя неполноценным, ущербным, начисто лишенным достоинств и незаслуживающим счастья.
2. Неправильная оценка окружающего мира. Депрессивному человеку кажется, что к нему плохо относятся и предъявляют слишком высокие требования. А вот успех и признание он не замечает.
3. Плохие ожидания от будущего. Люди, больные депрессией, ждут только провалов и поражений. Они не готовы надеяться на лучшее.
Всегда помните, что все в наших силах и зависит только от нас самих, наших желаний и стремлений. Окружайте себя красивыми вещами, совершайте сумасшедшие поступки в хорошем смысле: прыжок с парашютом, кардинальная смена деятельности, переезд. Посещайте детские дома и дарите маленьким сердцам минуты счастья. Вы почувствуете, что жизнь полна яркими моментами. Что быть нужным и полезным — непередаваемое чувство!