Tag: Յոգա

Յոգայում հայտնի «ուղտի դիրքը/ուշտրասանա» կատարյալ մեթոդ է՝ ձեր օրը լավ սկսելու համար: Այս դիրքը դրական ազդեցություն է ունենում ամբողջ մարմնի վրա՝ տոնուսավորում է մարմինը, ուղղում ուսերը, ինչպես նաև թույլ է ...

Յոգան հայտնի է իր բարենպաստ ազդեցությամբ նյութափոխանակության գործընթացների վրա, որոնք պատասխանատու են քաշի կորստի համար, գրում է  The Voice-ը: Նույնիսկ սկսնակները կարող են կատարել այս վարժություններից մի քանիսը, և արթնանալուց ...