Ֆիթնես-մարզիչը նշել է, թե ինչ է անհրաժեշտ անել՝ նիհարելն արագացնելու համար
Քաշի կորուստը արագացնելու համար անհրաժեշտ է ամեն առավոտ կիտրոնի ջուր խմել և օրվա համար սննդի պլան կազմել, կարծում է ֆիթնեսի մարզիչ Վիկտորիա Բրեդին: Նա առավոտյան մի քանի գործողություններով ավելի արդյունավետ ...
