Healthy-тренды 2020 года

Специалисты по питанию подготовилисписок продуктов, которые станут наиболее популярными в 2020 году за счет содержащихся в них полезных веществ.
Нутрициологи советуют добавлять эти продукты в ежедневный рацион, если вы планируете повысить питательную ценность своих блюд.
Высокую концентрацию полезных веществ содержат продукты под названием суперфуды — это ягоды, различные семена, овощи. Такими продуктами легко дополнить свой ежедневный прием пищи, просто добавив их в кашу на завтрак или в салат на ужин.
Скорректировав таким образом свой рацион питания, вы получите массу энергии и прилив сил.
Список из 10 таких суперфудов, которые станут наиболее популярными в 2020 году, составила команда нутрициологов:
1. Семена конопли
2. Ежевика
3. Костный бульон
4. Сироп из бузины
5. Сардина
6. Ягоды годжи
7. Семена кунжута
8. Руккола
9. Пищевые дрожжи
10. Мисо.