Перейти к основному содержанию
Поддержать 16 сентября 2019
Armenia Today
Первые о главном
Лента
Опрос

Как бы Вы оценили текущее состояние армяно-российских отношений?

Варианты
10 сен, 23:30
Общество

Три важных метода чтобы научиться принимать решения

Как же научиться более эффективно справляться с принятием трудных решений?

img

Каждый день человек тратить огромное количество времени и энергии, выбирая между равно привлекательными вариантами. Однако, несмотря на то что они кажутся нам равнозначными, каждый из них привлекает нас по-своему, что вынуждает нас идти на компромисс.

Как же нам научиться более эффективно справляться с принятием трудных решений?
Для этого есть три метода, которые помогут вам в ситуации, когда ваш выбор заставляет сомневаться и долго “раскачиваться”.

Первый метод заключается в использовании силы привычки, чтобы значительно уменьшить утомление, связанное с рутинными вопросами. Все достаточно просто: суть в том, что если вы возьмете себе в привычку, например, всегда есть салат на обед, то вам больше вообще не придется принимать решений по этому вопросу. Таким образом, вы сохраните энергию для других дел.
Это действенный метод, когда речь идет о предсказуемых и рутинных решениях. Но как быть с нетипичными ситуациями?

Второй метод подходит для упрощения спонтанных решений, с алгоритмом “если\что”.
Представим, например, ситуацию, что вас кто-то постоянно перебивает и вы не знаете, как на это реагировать. В этом случае правило звучало бы так: если человек перебьет меня дважды в разговоре, то я ему сделаю замечание.

Эти две техники: сила привычки и принцип «если/то» помогут ускорить множество типовых и рутинных решений, с которыми мы сталкиваемся в жизни.
Хотя трудности чаще всего случаются, когда приходится решать стратегически важные задачи, которые нельзя ни предсказать, ни превратить в привычку. И чаще всего здесь поможет третий метод, о котором ниже.
 

принятие решений



Третий метод – воспользуйтесь таймером.

Если стоящие перед вами проблемы были достаточно изучены, варианты выбора одинаково привлекательны и ясного ответа так и не найдено, признайте, что определить правильный курс невозможно, тогда просто примите решение.

Когда ваш мозг находится в стрессе временных ограничений, то наиболее эффективный способ – дать встряску и ограничить время для решения. Так, устанавливая таймер вы даете себе задачу в любом случае принять решение до истечения времени.
Дайте себе три минуты — и у вас все получится.
Важной практикой также считается написать список задач, которые необходимо решить для получения результата, и напишите их в порядке важности и срочности. Вы сами удивитесь как быстро и легко проходит путь освобождения от трудностей, когда есть наглядный список. 

Принятие решений — любых решений — даст вам возможность вздохнуть с облегчением и продолжить двигаться дальше. Лучшее лекарство от загруженности проблемами — беспрерывное движение вперед.
 

Теги: Психология