Работая над своей докторской диссертацией в Гарварде, Мэттью Киллингсворт создал небольшое приложение для iPhone «Track Your Happiness», фиксирующее уровень счастья пользователя в различные моменты времени.
В исследовании приняли участие около 15 000 респондентов разных возрастов и социальных групп. На основе данных исследования Киллингсворт написал статью «Блуждающий ум – несчастный ум».
Как оказалось, люди себя чувствуют более счастливыми, когда живут настоящим моментом. И оборотная сторона: чем больше наши мысли отвлекаются от настоящего, тем менее мы счастливы.
«Люди многое хотят от жизни, но я думаю, что больше всего людей хотят быть счастливыми. Когда мы хотим иметь большой дом, хорошую машину или достойную работу, мы ожидаем, что это принесет нам счастье.
Но парадокс счастья в том, что, несмотря на то, что условия нашей жизни значительно улучшились, мы так и не стали счастливее.
Возможно, счастье тесно связано с нашей повседневной жизнью, с каждой его секундой. Почти очевидно, что то, как мы живем, чем занимаемся, с кем общаемся, о чем думаем, напрямую влияет на ощущение или не ощущение счастья», — приводит портал «Идеономика» результаты анализа проведенных Мэттью Киллингсвортом опросов среди 15 тысяч респондентов.
«Вы сотню раз слышали фразу: «Живи здесь и сейчас». Может быть, для полного счастья мы должны полностью погрузиться и сосредоточить все усилия на том, что происходит в данный момент. Может быть, советчики правы?», — размышляет исследователь.
Таким образом, Киллингсворт выдвинул гипотезу, согласно которой, когда ум и внимание отвлекаются от настоящего, человек чувствует себя относительно несчастным. Но он также не исключает, что причинно-следственная связь может быть и противоположной, то есть люди бегут от реальности, когда считают себя несчастными.
Однако Киллингсворт отмечает, что многочисленные ответы, полученные в ходе исследования, показали, что причиной несчастья почти всегда является интеллектуальный побег из реальности.
Тем не менее, считаем необходимым добавить, что счастье и эмоции являются очень субъективными понятиями, и проведение таких строгих научных исследований не сможет дать точных результатов. Возможно, у каждого человека есть собственный механизм счастья, а умственное отклонение от реальности, действительно, помогает достичь счастья, ведь мысли — это планы на будущее.