Քնի հետ կապված խնդիրները հայտնաբերվում են ավելի ու ավելի շատ մարդկանց մոտ: Եթե ձեզ նույնպես ծանոթ է անքնության վիճակը, փորձեք հաղթահարել այն բուժիչ աղմուկի տեսակներից մեկով, գրում է The Voice – ի հոդվածագիրը։
«Խոստովանեք, դուք նույնպես նախանձում եք այն մարդկանց, ովքեր սկսում են երազներ տեսնել, հենց որ նրանց գլուխը դիպչում է բարձին: Ավաղ, նման պատկերը ծանոթ է միայն հազվագյուտ հաջողակ մարդկանց: Մեզանից ոմանք չեն կարողանում արագ քնել նույնիսկ շատ հոգնեցուցիչ օրվանից հետո և շատ երկար են պտտվում անկողնում։
Հատկապես դժվար է արագ քնել, երբ լուրերն ու ֆինանսական վիճակը խիստ մտահոգիչ են, որոնք ինչ-որ չափով փոխվելու վտանգի տակ են։
Այսպիսով, ինչպես ազատվել անքնությունից: Կան շատ եղանակներ, բայց դրանց արդյունավետությունը պետք է գնահատվի անհատապես: Ինչ-որ մեկին օգնում է բուսական թեյը կամ տաք լոգարանը: Մյուսներն իրենց մեջ ուժ են գտել քնելուց մեկ ժամ առաջ հրաժարվել սմարթֆոնից և տագնապալի լրահոսից։ Բայց, այնուամենայնիվ, մեզանից շատերին օգնում է հեռախոսի վրա «երաժշտական նվագակցությունը»՝ միացված հանգիստ երաժշտություն, սիրված սերիալ կամ պարզապես հեռուստատեսության պատահական ծրագիր:
Այնուամենայնիվ, փորձագետները վստահ են, որ ավելի լավ է հեռախոսի վրա դնել այնպիսի մի բան, որը ձեզ շեղելու վտանգ չունի: Այստեղ օգնության են հասնում տարբեր տեսակի աղմուկներ, և դրանցից ամենահայտնին վարդագույն աղմուկն է:
Վարդագույն աղմուկը դարձել է ժամանակակից սոմնոլոգիայի իսկական սենսացիա: Ի տարբերություն աղմուկի այլ տեսակների, դրա սպեկտրը հնարավորինս մոտ է բնության որոշ հնչյուններին՝ ալիքների աղմուկին, երկար անձրևին կամ անտառում սաղարթների խշշոցին, ուստի այն բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մեր նյարդային համակարգի վրա:
Վարդագույն աղմուկը հատկապես խորհուրդ է տրվում փոքրիկների շարժման հիվանդության համար: Market Place-ում դուք կարող եք գտնել բազմաթիվ հարմարանքներ՝ վարդագույն աղմուկը միացնելու գործառույթով: Եվ դուք կարող եք պարզապես տեղադրել ծրագիրը ձեր սմարթֆոնի վրա, որը կներառի այն:
Վարդագույն աղմուկով հոլովակներ կարող ես գտնել նաև սոցցանցերում: Դա անելու համար պարզապես մուտքագրեք «վարդագույն աղմուկ» որոնման մեջ, կամ փորձեք տեսանյութեր որոնել անգլերեն լեզվով #pinknoise հեշթեգով: Հաճելի երազներ»,-գրում է պարբերականը։
Մեր հոդվածներում մենք հավաքում ենք առողջության հեղինակավոր փորձագետների վերջին գիտական տվյալներն ու կարծիքները: Միայն բժիշկը կարող է ախտորոշել և նշանակել բուժում:
