Թեյ խմելը ոչ միայն հնարավոր է, այլև անհրաժեշտ, համոզված են բժիշկները, քանի որ այն պարունակում է բազմաթիվ օգտակար հետքի տարրեր: Պարզապես մի մոռացեք, որ թեյի բոլոր տեսակները պարունակում են մեկ նենգ բաղադրիչ, որը լուրջ ազդեցություն ունի առողջության վրա, գրում է The Voice -ի հոդվածագիրը։
«Դիետոլոգիայի տեսանկյունից քաշի կորստի համար ամենաօգտակար ըմպելիքը համարվում է մաքուր ջուրը։ Այն կարելի է խմել ցանկացած քանակությամբ, ինչպես նաև կանաչ կամ բուսական թեյ։ Այնուամենայնիվ, վերջին ուսումնասիրությունները նշում են, որ դասական սեւ թեյը նույնպես չպետք է շրջանցվի: Ընդհանուր առմամբ, և՛ Սև, և՛ կանաչ, և՛ թեյի այլ տեսակներ գալիս են նույն Camellia sinensis թեյի բույսից: Սա նշանակում է, որ նրանք նման ազդեցություն ունեն մարմնի վրա:
Սկսենք ընդհանուրից: Վերջերս Չինաստանի Սիչուանի համալսարանի գիտնականները անցկացրել են թեյի վերաբերյալ 96 ուսումնասիրությունների ակնարկ և եկել այն եզրակացության, որ այս ըմպելիքի օգտագործումը կարող է օգուտ բերել միանգամից 40 տարբեր ոլորտներում, որոնք կապված են մեր առողջության հետ:
Թեյն ամենից շատ ազդում է աղիների և սրտի վիճակի վրա՝ ինչպես սև, այնպես էլ կանաչ, սպիտակ և կարմիր: Այն նաև նվազեցնում է շաքարախտի զարգացման ռիսկը։ Այս ամենի համար անհրաժեշտ է օրական խմել մոտ 2-3 բաժակ չքաղցրած թեյ։
Իհարկե, մի մոռացեք, որ թեյի մեջ պարունակվող կոֆեինի պատճառով ատամի էմալը կարող է մթնել, իսկ երեկոյան ավելի դժվար կլինի քնել: Բայց սա տաք ըմպելիքի հետ կապված հիմնական խնդիրը չէ։ Նրա բոլոր սորտերը պարունակում են մի բաղադրիչ, որը կոչվում է tannin:
Tannin-ը նյութ է՝ հակաօքսիդիչ ազդեցությամբ, որը բարելավում է աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը և ունի հակամանրէային ազդեցություն: Այնուամենայնիվ, մարմնի վրա դրական ազդեցության հետ մեկտեղ, տանինը դանդաղեցնում է երկաթի կլանումը: Սա հատկապես վտանգավոր է երկաթի պակասից սակավարյունության առկայության դեպքում: Եվ, ցավոք, միլիոնավոր կանայք ունեն տարբեր աստիճաններ:
Թեյից առավելագույն օգուտ քաղելու և երկաթի կլանումը չխաթարելու համար ավելի լավ է խմել ըմպելիքը ուտելուց առնվազն 40-60 րոպե հետո, հատկապես, եթե դուք լրացուցիչ դեղեր եք ընդունում այս տարրի պարունակությամբ: Եթե ձեզ անհրաժեշտ է օրական առնվազն 1000 մգ երկաթ, ապա ձեզ հարկավոր է օրական առնվազն 1000 մգ երկաթ: Եթե հիմնական կերակուրների ընթացքում առանց թեյի, դուք ձեզ բոլորովին անսովոր եք զգում, փորձեք պատրաստել բուսական պատրաստուկներ՝ առանց թեյի տերևների պարունակության: Ամեն դեպքում, դրանք ավելի առողջ են, քան դասական թեյը։ Բացի այդ, որոշ խոտաբույսեր բարելավում են ինքնազգացողությունը ուտելուց հետո ՝ վերացնում են այրոցը, փքվածությունը և ունեն հանգստացնող ազդեցություն»,-գրում է պարեբարականը։
