Բանանը հիանալի է մարդկանց մեծամասնության սննդակարգի համար, այն օգնում է մաքրել արյան անոթները ավելորդ խոլեստերինից և դրանով իսկ նպաստում է աթերոսկլերոզի կանխարգելմանը, գրում է Doctorpiter-ը։
Նշվում է, որ բանանը բնական հանգստացնող միջոց է, օգտակար է նաև մարսողական համակարգի համար։
Բանանը, ըստ աղբյուրի, հարուստ է ամենակարևոր միկրոտարրերից մեկով՝ սիլիցիումով, առանց որի անհնար է ուժեղ եղունգների, ինչպես նաև հաստ ու ենթարկվող մազերի աճը: Բանանի բաղադրության մեջ պարունակվող նյութերը օգնում են պահպանել մաշկի առողջությունը, քանի որ խթանում են կոլագենի սինթեզը, որը կոչվում է երիտասարդության սպիտակուց:
Ըստ աղբյուրի՝ բանանի կալորիականությունը կախված է նրա հասունության աստիճանից․ 200 գրամ քաշ ունեցող միջին պտուղը կարող է պարունակել մինչև 200 կկալ: Բանան ուտելու օրական նորմ, ըստ մասնագետների, գոյություն չունի․ ամեն ինչ կախված է մարդու ֆիզիկական ակտիվության մակարդակից, մարմնի քաշից և նյութափոխանակության արագությունից։ Նիհար և ակտիվ կենսակերպ են վարող մարդկանց սննդաբանները թույլ են տալիս ամեն օր 1-2 բանան ուտել։ Ավելորդ քաշ ունեցող մարդիկ ավելի լավ է սահմանափակվեն շաբաթական 2-3 բանանով։ Միևնույն ժամանակ, ավելի լավ է ընտրել մի փոքր չհասունացած մրգեր, քանի որ գերհասունացած բանանը պարունակում է չափազանց շատ շաքար և օսլա:
Բանանը խորհուրդ չի տրվում շաքարային դիաբետով կամ դրա նկատմամբ հակում ունեցող մարդկանց: Արժե հրաժարվել բանանից նաև վարիկոզի և թրոմբոֆլեբիտի հակման դեպքում։
